Yogimev

Astavakrasana - Posture à huit angles

par Marie-ève Boulais 27 Mars 2015, 14:34 Yoga

Voici une posture que j'ai longtemps pratiqué avant d'en être capable. Elle m'a permit de me dépasser dans mes pratiques pour augmenter mon niveau d'endurance...

DRYTYASANA - la posture de la fermette

par Marie-ève Boulais 27 Mars 2015, 14:18 Yoga

J'adore cette posture pour tous les bienfaits qu'elle m'apporte. Elle assouplit la colonne vertébral.e Elle développe la cage thoracique. Elle permet à...

URDHVA DHANURASANA - Posture de la roue

par Marie-ève Boulais 27 Mars 2015, 14:08 Yoga

J'adore cette posture. Elle permet de renforcir les poignets, les bras, les épaules, l'abdomen, les muscles du dos et les jambes. Elle ouvre la poitrine...

Salutation au soleil :) routine matinale

par Marie-ève Boulais 27 Mars 2015, 13:56 Yoga

Lorsque je me réveille le matin, je fais une sérrie d'étirement couchée dans mon lit. Lorsque je me sens prête, je me lève et je saute directement sur...

Natarajasana - la posture du danseur

par Marie-ève Boulais 27 Mars 2015, 13:55 Yoga

Voici une bonne posture pour stabiliser l'équilibre et le mental. Elle est simple à faire mais demande beaucoup de concentration sur notre corps. Elle...

Padmāsana - le lotus

par Marie-ève Boulais 27 Mars 2015, 13:40 Yoga

La position du lotus (ou padmāsana) est une posture de hatha yoga ainsi qu'une position utilisée dans la méditation bouddhique. Cette posture est simple...

Balasana - posture de l'enfant

par Marie-ève Boulais 27 Mars 2015, 13:20 Yoga

Cette posture est simple, elle permet de venir se ressourcer. Elle favorise la relaxation en luttant contre le stress. Elle aide les maux de dos. Elle...

Bhujangasana - Le cobra

par Marie-ève Boulais 27 Mars 2015, 12:55 Yoga

Bhujangasana - Le cobra Voici une posture que j'aime beaucoup faire entre deux mouvements. Elle fait aussi parti des postures dans la Salutation au Soleil....

''Carré'' aux dattes et chocolats

par Marie-ève Boulais 27 Mars 2015, 12:29 Alimentation

Je suis une bibite à sucre. Littéralement. L'autre soir j'avais vraiment le goût de manger un bon carré aux dattes. Les recettes qui avaient chez moi n'était...

Lait de chanvre :)

par Marie-ève Boulais 22 Mars 2015, 09:51 Alimentation

J'adore me faire ce lait après mes entraînements ! Les graines de chanvre apportent de nombreux minéraux tels que le calcium, potassium, des phosphates,...