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Un blog qui réunit le yoga, l'alimentation, les voyages et le bien-être! :)
Dans quelques jours, 1 an ce sera écoulé depuis mon retour de la Thaïlande. Il y a 365 jours, je revenais au Québec avec un âme libéré et un cœur sensible. En un mois et demi, j’ai vu beaucoup de paysages, j’ai vécu de nombreuses aventures, j’ai souris,...
Il y a environ deux ans, j'ai commencé à suivre des cours de Yoga. Lorsque je me suis lancée dans ce projet, je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre. Finalement, je m'y suis trouvée et depuis ce jour, le yoga a une grande place dans ma vie. Je suis...
Cette semaine j'ai eu le plaisir d'aller à la boutique de la rayonnante Jacynthe René en compagnie de ma très chère amie Laurie. Jacynthe a créée des produits 100% naturels et fabriqués au Québec. Aucun produits chimiques, la peau ne sera donc pas agraissé....
Plus on grandit, plus on apprend à se connaitre, à découvrir ce qui nous passionne, ce qui nous fait grandir autant physiquement que mentalement. Personnellement, il y a quelques années, je faisais parti des gens soumit par la pensé des autres. Je faisais...
Je suis une bibite à sucre. Littéralement. L'autre soir j'avais vraiment le goût de manger un bon carré aux dattes. Les recettes qui avaient chez moi n'était pas végétalienne alors j'ai faite ma propre recette. Miam! Je suis vraiment fière de ma petite...
Tous nos points de l'anatomie de nous étant herbivores ... de nos dents à notre piste intestin, à notre environnement interne, à notre manque de capacités de chasse Une des justifications les plus courantes que j'entends est '' Si je ne devais pas manger...
Voici une posture que j'ai longtemps pratiqué avant d'en être capable. Elle m'a permit de me dépasser dans mes pratiques pour augmenter mon niveau d'endurance et de capacité. Cette posture se concentre sur la force, la puissane, l'équilibre, l'endurance...
Hier j'ai fait une recette de crêpe EXCELLENTE! Elle a passé le test avec mon père qui est un omnivore à 110%. J'ai décidé de vous la partager. Si vous aimez les bananes, je vous conseille fortement de l'essayer, vous allez CAPOTER comment c'est bon....
Je vois ça tout le temps, '' les végétaliens n'obtiennent pas assez de protéine, de fer et de calcium. '' Voici quelques faits sur l'image, pris du livre Dr. T. Colin Campbell's ''The china Study'' (qui, en français, est le Rapport Campbell). C'est la...
Hier soir sur mon compte instagram, j'ai publié cette image. Plusieurs m'ont demandé la recette alors la voici! Si simple, si bon et si nutritif. * J'ai fait la recette sans mesurer mais j’estime que c'était environ ces quantités-là : 3/4 tasse de huile...
En fin de semaine j'ai eu la chance de goûter à une recette de brownie DÉLICIEUSE fait par la merveilleuse Sylvie Poulin :) Cette recette provient de la belle Jacynthe René! Pour le brownie: 2 tasses de farine sans gluten 1 tasse de poudre de cacao pur...
Après une bonne séance de sport, notre corps réclame de la bonne nourriture pour remplacer ce qu'on a perdu durant notre entraînement, pour refaire de nouvelles réserves et pour améliorer la force et l'endurance pour la prochaine activité. Voici 12 collations...
OYÉ OYÉ! Vous êtes à cours d'idée pour les soupers et les lunchs? Voici une recette simple, très bonne et rapide à préparer! Des galettes aux pois chiches, zucchinis et bette à carde. * Je ne raffole vraiment pas sur les pois chiches mais dans cette recette,...
Beaucoup de gens ne deviennent pas végéta*ien par peur de développer des carences. Je faisais parti de ces gens avant de commencer à m'informer sur le sujet... C'est pourquoi je trouve qu'il est important de mettre le point sur plusieurs éléments. LES...
Au travers ce blog, j'ai envie de vous parler de mon évolution personnelle. Voici un moment qui fut un tournement MAJEUR dans ma vie. J'ai été végétarienne pendant quelques temps avant de venir végétalienne, pour une multitude de raisons. Voici le pourquoi...
Voici une recette que j'adore faire. Elle est simple, légerte et très nutritive. Pour la vinaigrette : 1/4 tasse d'eau 1/3 tasse de beurre de noisettes 1 gousse d'ail 1 c. à soupe de sirop d'érable naturel 1 c. à thé de moutarde de Dijon 1/2 c. à soupe...
Bonjour à tous! Je viens tout juste de concocter une très bonne recette et puis je me suis dis que j'allais vous la partager :) C'est une recette très simple et nourrissante. Ce qu'il vous faut : Les légumes que vous avez! ( J'ai pris fèves jaunes, fèves...
J'entend souvent les gens dans mon entourage dire qu'être vegan c'est extrême, qu'on est des frustrés de la vie et qu'on est fou d'avoir un tel mode de vie. On me traite d'hippie, de grano... J'ai le plaisir de vous annoncer que bientôt, je vais marcher...
La cause animale, est une vraie cause … Et pour cause : Si nous sommes végétariens ou vegan, il y a une raison … En fait, il y en a même plusieurs : éthiques, économiques, écologique… Philip Wollen l'a si bien dit « Chaque morceau de viande que nous mangeons...
Bon matin tout le monde! Je vous partage une de mes recettes préférées pour bien commencer ma journée; 3 tasses d'épinards 3 dattes medjool 2 oranges 1 banane 1/2 citron 500 ml d'eau Après avoir mélanger dans le mixeur pendant 1 minute, je rajoute 1/3...
Voici une recette que j'ai trouvé sur www.audreyantidotes.com et que j'ai modifiée un peu! Elle est EXCELLENTE. 1 1/2 tasse de farine sans gluten 1 /1/2 tasse de faine de riz 3 tasse de lait d'amande 1 c. à thé d'extrait de vanille 1 c. à table de sucre...
Bon matin à tous! La chlorophylle est le pigment vert des plantes qui capte l'énergie fournie par le soleil grâce au processus de la photosynthèse. La chlorophylle est en fait le sang de la plante. La cellule de chlorophylle et la cellule de notre sang...
De plus en plus, nous entendons parler de la méditation. Aujourd'hui je vais vous expliquer, pour moi, en quoi consiste cette pratique! Il y a environ 2 ans, lorsque j'ai commencé à suivre mes premiers cours de yoga, il y avait une section du cours qui...
Les gens savent que pour être en pleine forme, nous devons manger suffisamment de protéine. Beaucoup sont nombreux à croire que les protéines se trouvent seulement dans la viande… Et bien c’est faux! Pour m’avoir longtemps renseigné sur le sujet, dans...
J'adore me faire ce lait après mes entraînements ! Les graines de chanvre apportent de nombreux minéraux tels que le calcium, potassium, des phosphates, du fer etc. Elle contient des fibres naturelles qui facilite la digestion ainsi que de la vitamine...
